Formations, coaching & thérapies

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Formations

Durée: 1 à 3 jours
Nbre participants: 12 maximum
Prix: Sur devis, nous contacter
Lieu: intra ou inter

Formation Gestion du stress et des émotions

 

OBJECTIFS :

  • Etre capable de reconnaître les causes et effets du stress immédiats et différés.
  • Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements, face à une situation stressante.
  • Utiliser des outils efficaces de lutte contre le stress.
  • Améliorer sa performance au sein de l’entreprise.
  • Améliorer la gestion de son temps.
  • Gagner en assertivité.
  • Adopter un comportement non générateur de stress en expérimentant et en s’appropriant des outils de gestion du stress.

     PROGRAMME DE FORMATION :

    • Exploration des attentes des participantsPrécisions et apports sur la notion de stress.
    • Caractéristiques objectives et subjectives des situations stressantes.
    • Circuit et signaux d’alarme.
    • Diagnostic personnel. Identifier les zones de tensions.
    • Questionnaire d’auto évaluation.
    • Stress liés à la situation professionnelle.

          Durée: 1 à 3 jours
          Nbre participants: 12 maximum
          Prix: Sur devis, nous contacter
          Lieu: intra ou inter

          Gestion de conflits

           

          OBJECTIFS :

          • Gérer et désamorcer les situations conflictuelles ou agressives.
          • Développer sa capacité d’adaptation.
          • Savoir convaincre.

            PROGRAMME DE FORMATION :

            • Gérer ses émotions et comprendre leurs dynamiques.

            • Développer son assertivité.

            • Adapter son argumentaire en travaillant sur le fond mais surtout sur la forme.

            • Développer l’empathie.

            • Détecter les tensions.

            • Anticiper les objections.

            • Décoder le langage non verbal.

            • Poursuivre la relation et entretenir le lien.

            Durée: 1 à 3 jours
            Nbre participants: 12 maximum
            Prix: Sur devis, nous contacter
            Lieu: intra ou inter

            Prise de parole en public

             

            OBJECTIFS :

            • prendre conscience de sa façon de s’exprimer.

            • Mettre sa voix au service d’un discours efficace.

            • Construire un discours fédérateur.

            • Mobiliser l’attention du son public.

            PROGRAMME DE FORMATION :

            • Gérer son stress

            • Identifier les canaux sensoriels préférentiels : VAKOG.

            • Utiliser la calibration

            • Définir l’objectif de l’intervention.

            • Travailler sa voix

            • Installer un geste qui précède et correspond à  sa prise de parole.

            • Travailler sur la voix en ajoutant de la corporalité à son discours.

            • Développer la forme et le fond de son intervention.

            • Gérer ses supports.

            • Utiliser le regard.

            • Travailler les pauses, les silences.

            Durée: 1 à 3 jours
            Nbre participants: 12 maximum
            Prix: Sur devis, nous contacter
            Lieu: intra ou inter

            Développer sa confiance en soi

             

            OBJECTIFS :

            • recréer du lien, de l’appartenance
            • Pour renouer avec son rire
            • Pour retrouver toutes les ressources de sa créativité
            • Pour connaître et reconnaître ses qualités.
            • Pour améliorer la connaissance de soi.
            • Pour développer l’estime de soi et la confiance en soi.
            • Pour acquérir de l’aisance et de la créativité pour faire face à l’imprévu.
            • Pour augmenter ses capacités à oser et à s’engager dans l’action
            • Pour apprendre à être disponible à soi et aux autres dans un esprit de coopération et de respect.

              PROGRAMME DE FORMATION :

              • Gérer ses émotions et comprendre leurs dynamiques.

              • Développer son assertivité.

              • Adapter son argumentaire en travaillant sur le fond mais surtout sur la forme.

              • Développer l’empathie.

              • Détecter les tensions.

              • Anticiper les objections.

              • Décoder le langage non verbal.

              • Poursuivre la relation et entretenir le lien.

              Coaching et Thérapies